Sigarayı Bırakmayı Kolaylaştıracak 6 Öneri

Sigara, tüm vücut organlarına ciddi zararlar verirken, özellikle akciğer sağlığını tehdit eden ölümcül riskler taşıyor. Prof. Dr. Bülent Tutluoğlu, sigarayı bırakma sürecini kolaylaştıracak pratik önerilerini paylaştı.

Uzman, sürecin başarısını artırmak için atılabilecek adımların başında desteğe açık olmak, tetikleyicileri tanımak ve sağlıklı alışkanlıklar geliştirmek geldiğini belirtiyor. Ayrıca, bireylerin motivasyonlarını canlı tutmaları ve gerektiğinde profesyonel yardım almaları süreci hızlandıran önemli unsurlar arasında yer alıyor.

Prof. Dr. Tutluoğlu, sigarayı bırakmanın sadece akciğerleri değil, kalp-damar sistemi, bağışıklık sistemi ve genel yaşam kalitesini de olumlu etkilediğini vurguladı.